- 2023年7月4日
- 2023年7月4日
理学療法士が教える！姿勢改善のための日常のコツ
はじめに 私たちの生活は日々、様々なストレスや物理的な負担にさらされています。長時間のデスクワーク、運動不足、ストレス過多など、これらは私たちの身体に大きな影響を与えます。特に、これらの要因は姿勢に大きな影響を与え、肩こりや腰痛の原因となります。しか […]
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2023年
- 2023年7月1日
- 2023年6月30日
ストレス時代を生き抜く: 自己管理のためのリラクゼーション技術
【はじめに】 現代社会は情報過多や過密スケジュール、人間関係のストレスなど、様々な要素が私たちの生活にストレスをもたらす”ストレス時代”とも言えます。しかし、このストレスと上手に付き合うことが、生活の質を向上させる鍵となります […]
- 2023年6月29日
肩こり・腰痛に勝つ！効果的なストレッチと体位調整
【はじめに】 私たちの生活スタイル、特に長時間の座り仕事やストレスの多い日々は、しばしば肩こりや腰痛という不快な症状を引き起こします。そんな症状に苦しむ多くの方々へ、理学療法士として今日は助言を差し上げたいと思います。肩こりや腰痛を根本から解消するた […]
- 2023年6月26日
- 2023年6月26日
頭痛の科学：一次頭痛の理解と治療
皆さんは頭痛についてどれくらいご存知ですか？あるいは、頭痛があるときにどのように対処すれば良いか分かりますか？本記事では、頭痛の主な種類である一次頭痛に焦点を当て、緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛の違いとそれぞれの治療法について詳しく解説します。 頭痛と […]
- 2023年6月21日
- 2023年6月21日
脊柱管狭窄症：症状、原因、そして管理方法
1. 脊柱管狭窄症とは何か？ 脊柱管狭窄症は、脊柱の中心部に存在する脊柱管の内部が狭くなり、脊髄や神経根を圧迫する疾患です。この圧迫が痛みや不快感、感覚異常、運動障害を引き起こす原因となります。人間の脊柱は、頚部、胸部、腰部、仙部、尾部の5つの部分に […]
- 2023年6月19日
変形性股関節症を理解する: 症状、原因、予防策
1. 変形性股関節症とは何か？ 変形性股関節症は、股関節の軟骨が徐々に摩耗し、その結果、骨と骨が直接接触するようになる疾患です。この摩耗により、関節の平滑性が失われ、関節の動きが阻害され、痛みや腫れ、硬直が生じます。また、進行すると骨同士が擦れて新た […]
- 2023年6月15日
- 2023年6月15日
頚椎症についての包括的なガイド
1. 頚椎症とは 頚椎症は、首の骨や関節の老化によって引き起こされる病態です。頚椎（首の骨）は7つあり、その間には神経が通っています。これらの骨や関節が老化や負担によって磨り減ると、神経に圧力がかかり、痛みやその他の症状を引き起こすことがあります。 […]
- 2023年6月13日
- 2023年6月13日
坐骨神経痛：原因、症状、そして治療法について
坐骨神経痛は多くの人々が経験する症状であり、痛みや不快感が下肢に広がる状態を指します。この記事では、坐骨神経痛の原因、症状、そして治療法について詳しく説明します。 坐骨神経痛の原因 坐骨神経痛は、通常、坐骨神経が刺激または圧迫されることで引き起こされ […]
- 2023年6月9日
- 2023年6月9日
ストレートネックとは ‐原因から予防まで‐
ストレートネックは、通常は前方にカーブしている首の骨（頸椎）が直線的になってしまう状態を指します。頸椎がストレート（直線的）になると、首の重さを支えるバランスが崩れ、その結果として神経や筋肉に不適切な負荷がかかります。これにより、様々な不具合や不快な […]
- 2023年6月6日
腱板断裂について【原因から予防まで】
あなたは突然、肩の痛みや動きにくさを感じたことはありますか？ それはもしかしたら、「腱板断裂」の可能性があるかもしれません。この記事では、腱板断裂についての科学的な根拠を元に、詳しく解説していきます。 腱板断裂とは 「腱板断裂」とは、肩を構成する四つ […]